Prep time: 12 mins
Cook time: 60 mins
Total time: 1 hour 12 mins
- 50g Haferflocken*
- Wasser zum einweichen (etwa 150ml)
- 2-3 Datteln
- 1 Apfel, gerieben
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Maca Pulver
- 1 TL Agni Rise oder eine Prise Vanille, Zimt und Kardamom
- 1 reife Banane, gescheilt (wenn die Schale kleine braune Punkte ist die Stärke in Zucker umgewandelt und die Banane reif)
- Lieblingstoppings:
- Erdbeeren, Kokosflocken, Bananenchips, Beeren
- Haferflocken, Leinsamen und die kleingeschnittenen Datteln über Nacht oder eine Stunde am Morgen in Wasser einweichen.
- Geriebener Apfel, Maca, und Agni Rise bzw. Gewürze nach dem Einweichen unterrühren.
- Banane klein schneiden und ebenfalls unterrühren.
- Mit den Lieblingstoppings servieren und genießen!
Recipe by Annelina Waller at https://annelinawaller.com/de/ayurvedisches-hafer-muesli/
3.5.3208