Glänzende Haare - meine Ernährungstipps
Prep time: 10 mins
Total time: 10 mins
Ingredients
  • 1 Seidentofu
  • 4 Orangen
  • 150 ml Orangensaft
  • 6 getr., ungeschwefelte Aprikosen
  • 1-2 TL Sanddornsaft
  • 2 TL Nussmuss oder Erdmandeln
  • 2 gh. EL Haferkleie
  • Prise Zimt
  • *10 Tropfen of Vitamin D3 (im Winter)
Instructions
  1. Orangen schälen und zerkleinern.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben. Mit den Fklüssigen Zutaten beginnen.
  3. Wenn dein Mixer nicht so gut ist, die Aprikosen in dem Orangensaft einweichen.
  4. Alle Zutaten zu einer cremigen Masse pürrieren und in einer Bowl mit Lieblingstooppings wie Beeren und Haferflocken oder Amaranth Pops servieren.
  5. Wenn es schnell gehen muss kannst du auch noch etwas mehr Flüssigkeit wie Pflanzenmilch oder auch Wasser dazu geben und eine Smoothie daraus machen.
Recipe by Annelina Waller at https://annelinawaller.com/de/tipps-glaenzende-haare/