Hier erfährst du, wie du mit mir gemeinsam Yoga praktizieren kannst.
Mein Name ist Annelina. Zu meiner großen Leidenschaft gehört neben dem Kreieren von gesunden veganen Rezepten Yoga. Yoga gewann über die Jahre in meinem Leben immer mehr an Bedeutung. Nun liebe ich es Yoga Sessions durchzuführen. Ein Flow durch die verschiedenen Asanas gibt mir im Alltag einen wundervollen Ausgleich. Mir persönlich fällt es schwer, auch mal Pausen einzulegen. Wenn es dir genauso geht, kann ich dir Yoga sehr ans Herz legen. Es gibt dir die Möglichkeit, einfach zu ‘sein’. Du fokussierst dich einzig und allein auf die Gegenwart. Alles, was um dich herum passiert oder was andere Menschen tun, vergisst du. Es spielt keine Rolle mehr, welche Aufgaben du noch erledigen musst oder was gestern war. Du bist voll und ganz bei dir selbst, im Hier und Jetzt, frei von negativen Gedanken.
Wenn du einmal dieses Gefühl von Freiheit durch Yoga erfahren hast, wirst du es immer wieder such und spüren wollen. Zumindest geht es mir so.
Yoga bereichert mein Leben in unzähligen Aspekten. Genau das möchte ich dir in meinen Yoga Stunden weitergeben. Viele denken bei Yoga vielleicht an ausgefallene Körperpositionen oder das Dehnen von Muskeln. Jedoch steckt viel mehr dahinter. Yoga findet in deinem Kopf und Herzen statt.
Wenn du deinen Körper, Geist und deine Seele stärken willst, lade ich dich zu meiner Yoga-Praxis ein. Du entscheidest, ob du online oder offline mit mir üben möchtest.
Du kannst verschiedene Möglichkeiten nutzen, um etwas Gutes für dich und deine Gesundheit zu tun, ob live oder virtuell. Beides kann sich wunderbar ergänzen.
Youtube Yoga Sessions
Du möchtest gern von überall aus Yoga praktizieren und das zu jeder Uhrzeit? Dann schaue unbedingt auf meinem Youtube Kanal vorbei. Dort findest du Yoga Flows für jede Tageszeit und Gefühlslage. Außerdem sind meine Videos sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
Worauf wartest du? Nimm dir eine kurze Auszeit, indem du mir bei einer Yoga Einheit deiner Wahl folgst. Du wirst dich danach sicherlich besser fühlen.
Yogakurs in Berlin
Am Dienstag von 8:00 bis um 9:00 Uhr gebe ich eine Power Vinyasa Stunde im SHA-LA Studios. Dieses befindet sich in der Mülhauser Str. 6, 10405 Berlin.
Hier kannst du den Stundenplan des SHA-LA Studios sehen und buchen.
Jeder ist herzlich zu meinen Yoga Sessions willkommen. 🙂 Zieh dir einfach bequeme Sachen an und mach mit.
Da ich aufgrund meiner beruflichen Reisen nicht immer in Berlin sein kann, kann die Yoga Einheit leider nicht jeden Dienstag stattfinden! Check einfach den Link des Studios oben und informiere dich – ich freue mich auf jeden Fall dich dort zu sehen.
Yoga Events & Workshops
Wenn du ein Yoga Event bzw. Yoga Sessions oder einen Workshop zu dem Thema Ernährung planst, kannst du mich gern ansprechen. Denn ich bin Expertin in den Bereichen:
- gesunde pflanzliche Kost
- Mood Food
- Darmgesundheit
- Rückkehr zum eigenen Bauchgefühl
Mein Anliegen ist es, Menschen auf Ihrem Weg zu einem leichten und glücklichen Leben zu helfen. Es wäre mir eine Freude, bei deiner Veranstaltung mitwirken zu dürfen.
Für mehr Informationen zu den Inhalten meines Workshops, klicke hier.
Business Yoga Sessions
Da die viel besagte Work-Life-Balance immer wichtiger für die physische und auch mentale Gesundheit wird, sollten wir unbedingt darauf achten, auch Pausen einzulegen. Doch Pausen sind nicht gleich Pausen. Am besten ist es, wenn man etwas entdeckt, was einem Energie und zugleich Ausgeglichenheit schenkt, wie z. B. Yoga.
Wir sitzen oft mehrere Stunden am Tag vor dem Computer, Smartphone, Fernseher, in der Bus & Bahn, am Esstisch usw. Die körperliche Bewegung kommt aus diesem Grunde oftmals zu kurz.
Aber nicht nur die aktive Betätigung ist wichtig für unsere Gesundheit, sondern den Kopf auch mal ausschalten zu können. Deshalb biete ich sehr gerne auch Firmen Yoga innerhalb von Büro- oder Aufenthaltsräumen an. So können die Mitarbeiter direkt nach der Arbeit oder in der Mittagspause Ausgleich finden und müssen nicht erst in ein Yoga Studio fahren. Es ist mit ein Anliegen dir und deinen Kollegen etwas Gutes zu tun und die Balance wieder herzustellen, die wir alle so dringend brauchen.
Bisher durfte ich bereits achtsame Bewegungen in Unternehmen wie zB. Mercedes, Red Bull und Smart bringen.
Wenn du Interesse daran hast, die physische und mentale Gesundheit deiner Angestellten mithilfe von Yoga zu unterstützen, helfe ich dir gern dabei.
Ich freue mich auf deine Anfrage.
Yoga Retreat Termine
Deine innere Stimme – Zurück zum eigenen Bauchgefühl.
Wenn du dir gern mit mir gemeinsam eine Auszeit verbringen möchtest, findest du hier Termine für kommende Yoga-Retreats.
Bist du bereit für eine Reise zurück zu deinem Bauchgefühl und deiner Intuition?
4 Tage Retreat in Südtirol
10. Dezember 2023 – 14. Dezember 2023
Freue dich auf Yoga in eine wunderschöne Landschaft.
Was erwartet dich?
In unserer heutigen Gesellschaft sind meist Fakten und Effektivität gefragt. Unter all dem Stress und Druck verliert man leicht die Verbindung zu seinem Gefühl im Bauch und der eigenen Intuition. Aus diesem Grund möchte ich mit dir eine unvergessliche Auszeit nehmen. In den insgesamt vier Tagen begeben wir uns auf dem Weg durch Yoga zurück zu unserem Herzen zu finden.
Yoga & Embodiment Praxis
Die Yogastunden sind eine Mischung aus dem Jivamukti-Stil und Multi Yoga. Der Schwerpunkt liegt zum einen auf fließendem Vinyasa Yoga und zum anderen auf den ganzheitlichen Yoga Elementen. Jeder Tag startet mit einer kraftvollen und dynamischen Yoga Einheit. Beendet wird er entweder mit einer ruhigen entspannten Einheit oder einer Embodiment Praxis. Letzteres hilft dir dabei zu erfahren, was dich bewusst und unbewusst im Inneren bewegt.
Alle Stunden eignen sich sowohl für Anfänger, als auch fortgeschrittene Teilnehmer.
Naturerlebnis
Zwischen den einzelnen Yoga Einheiten bleibt dir noch genügend Zeit, um Südtirol zu erkunden. Das Hotel Schwarzschmied ist ein toller Ausgangspunkt für unvergessliche Wanderungen durch Wiesen, Wälder und Berge.
Entspannen & Energie sammeln
Du kannst dir während deines Aufenthalts gern Freiraum schaffen. Vielleicht ist dir danach gemütlich zu lesen oder deine Lieblingsmusik zu hören. Davon wird dich niemand abhalten. Es soll schließlich eine erholsame Auszeit werden. In der du darauf hören darfst, was dir gerade guttut. Manchmal genügen ein paar Stunden Ruhe, um neue Kraft zu tanken. Da die Yoga Einheiten nicht den gesamten Tag einnehmen, bleibt dir genügend Zeit für Entspannung oder den Austausch mit anderen Teilnehmer – innen. Du entscheidest selbst, worauf du Lust hast. Schließlich ist neben dem Auftanken von neuer Energie das Ziel des Retreats unsere Verbindung zu unserer inneren Stimme zu stärken.
Um einen besseren Eindruck von meinem letzten Yoga Retreat zu bekommen, schau dir das folgende Video an.
