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Hallo,
schön, dass du hier bist, ich bin Annelina. Dieser Blog beinhaltet alles rund um ein buntes und gesundes Leben durch eine pflanzliche Ernährung und eine bewusste Lebensweise. Du findest hier viele vegane Rezepte, Reiseinspiration und alles was mir zu einem glücklichen Ich verhilft. Weiterlesen…

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ich möchte vegan werden, wie starte ich? / Want to be vegan- how to start?
Wie oft mache ich Sport, und was?/ How often and what I do work out?

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und es gibt noch viele mehr… was wollt ihr gerne

und es gibt noch viele mehr…
was wollt ihr gerne hinzufügen, und wie alt seid ihr? #ü30 #knowyourvalue #gettoknowme #feelinggood #feelinggrateful

wer so aufwächst, hat nichts mehr zu befürchten.

wer so aufwächst, hat nichts mehr zu befürchten. Er meint es ernst 👉🏻. Das volle Video gibt es jetzt auf Youtube 🤍👆 #wieichaufdieweltgekommenbin #eltern #öki #naturleben #esgehtauchanders #nürtingen #wohlfühllifestyle #pflanzenliebe #pflanzlicheernährung #pflanzenmuddi

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Typische Ernährungsfehler 1. die Ernährung von

Typische Ernährungsfehler 1. die Ernährung von 0 auf 100 umstellen!
deine Verdauungsorgane und dein Mikrobiom müssen sich langsam umstellen
2. an Randgruppen orientieren!
je individueller du deine Ernährung an dich anpasst, desto passender für dich ;). Und das gilt auch andersherum
3. Crash Diäten!
deine Ernährungsform sollten langfristig durchführbar sein, sozusagen ein Lifestylechange.
Ansonsten kann es zu Heißhunger-Stoffwechsel-und Hormonstörungen kommen.
4. Dauerhaft zu wenig essen!
das kann zu Nährstoffmängeln und Stoffwechselstörungen führen
5. Lebensmittel zu radikalisieren!
Lebensmittel in gut oder schlecht einzuteilen kann zu Angst vor Lebensmitteln (fear foods) führen. Lebensmittel sind nicht per se gut oder schlecht. Sogar Zucker kann in manchen Situation lebensrettend sein. es gibt keine perfekte Ernährungsform, nur die für dich perfekte! #ernährungsberatung #ernährungsfakten #ernährungsfehler #diet #dietmyth #crashdiet #diet #ernährung #gesundeernährung

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