Meine Yogalehrerausbiludng auf Bali – Meine Erfahrungen Schon ein zweites Mal durfte ich die besondere Energie einer Yogalehrerausbildung erleben. Es ist eine einzigartige Erfahrung und ich nehme sehr viel Kraft und neues Wissen aus der Ausbildung mit. Ich freue mich jedes Mal neue Dinge zu lernen und mein Wissen zu erweitern, denn auch, wenn man…
bewusst leben
Veganuary Challenge | Plant Based Facts
Veganuary Challenge 🌱 Plant Based Facts 🌱 Herausforderungen leicht gemacht 💪 Lieber Conscious Gangster, ein wuuuuuundervolles Jahr 2022 🥰 Wie wäre es zu Beginn des Jahres mit einer Challenge? Veganuary fordert dich heraus, einen Monat vegan zu leben. Bereit für die Veganuary Challenge – oder hast du noch Zweifel? 🌱 In diesem Beitrag spreche ich über die…
Adventskalender Xmas Challenge für Body, Soul and Mind
Wilkommen zur Adventskalender Xmas Challenge für Body, Soul and Mind Merry Xmas Conscious Gangsters, bereit für eine Body, Soul and Mind Challenge im Dezember? Geht es euch auch so: Gerade jetzt möchtet ihr ein wenig mehr Bewusstsein für euch und euren Körper schaffen? Weihnachten steht vor der Tür und es wird Zeit ein stressiges Jahr…
Vegan ist Unsinn? Argumente dagegen I Veganismus
Veganismus: Vegan ist doch Unsinn und die Argumente dagegen. Jeder Veganer hat sie schon mal gehört … Für das Soja der Veganer wird der Regenwald gerodet, Soja ist ungesund, wir haben schon immer Fleisch gegessen, Hühner legen eh Eier, Ersatzprodukte sind Müll. Niko Rittenau und ich sprechen darüber, wie man all diese gängigen Gegenargumente entkräftet…
Mein Juni und Juli – das beschäftigt mich, körperliche Schwäche und mentale Stärke
Hallo Freunde der Pflanzen- und Yogawelt. Wie waren eure letzten 2 Monate? Meine waren squishyyy :). Keine Ahnung wie ich jetzt auf das Wort komme, aber irgendwie fühle ich das gerade. Deswegen möchte ich euch gerne über meinen Juni und Juli berichten, mit dem Fokus auf körperliche Schwäche und mentale Stärke. Mein absolutes Highlight im…
Omega-3-Fettsäuren – jetzt wird aufgeklärt!
Wenn die Rede von Omega-3-Fettsäuren ist, dann denken viele von, dass die ideale Quelle ölige Fischsorten sind. Aber wie bekommst du diese essentielle Fettsäuren, wenn du dich pflanzenbasiert ernährst? Und was heißt essentiell überhaupt und sollten wir Fett nicht grundsätzlich meiden? Darum wird es in diesem kleinen Blog-Beitrag gehen. Was genau sind jetzt also diese…
Immunsystem – so bleibst du fit und gesund
So, nun ist es fast so weit: Weihnachten steht vor der Tür. Die Vorfreude ist wahrscheinlich bei vielen von uns, trotz oder eben gerade wegen Corona, riesig. Deshalb gibt es für mich dieses Jahr mehr vorzubereiten als “nur” die Weihnachtsgeschenke für meine Liebsten. Denn dieses Jahr steht, wahrscheinlich mehr denn je, die Gesundheit im Mittelpunkt….
MONATLICHE FAVORITEN IM OKTOBER 2020
Was liebst du am meisten im Oktober? Ist es die herbstliche Stimmung, die bunten Farben der Blätter oder vielleicht doch der Kürbis, der sich so hervorragend in allen Gerichten macht? Wahrscheinlich ist es alles zusammen – so geht es mir zumindest. Ganz besonders liebe ich natürlich die kulinarische Seite der Herbstes. Dann fange ich an,…
Alkoholfreier Genuss und natürlicher Kräuterrausch mit Aperino
Heute soll es um “Sober Sensation” gehen, sprich, um das nüchterne Vergnügen 🙂 Nüchtern zu feiern bedeutet für mich nicht Verzicht, sondern meist noch viel mehr Spaß, der sogar noch länger anhält. Gleich vorab, ich verbiete mir nichts und wenn ich Lust auf ein Gläschen Wein oder Aperol habe, dann genieße ich es auch. Für…
Detox – Hilfreich für unsere Gesundheit oder doch nur Marketing?
Detox – den Körper entgiften Entgiften, das Befreien unseres Körpers von schädlichen Substanzen, ist ein verlockendes Ziel und ein bekanntes Konzept in der Gesundheits- und Wellness-Gemeinschaft. Es ist ein komplexes und undurchsichtiges Thema, was es mir sehr schwierig macht, mich dazu klar zu positionieren. Ich habe beschlossen, dass ich dieses Thema trotzdem ansprechen möchte. Anstatt…
Vegan Grillen – BBQ ohne Fleisch
Auch als Veganer*in macht die Grillsaison Freude! Aber was kann alles auf den Grill? Worauf sollten wir achten, um Schadstoffe zu vermeiden? Und was darf auf keinen Fall fehlen? Finde es hier heraus. Yeahiii sie ist da, die Grillsaison. Und damit auch die alljährliche Frage, was wir als Vegetarier*innen oder Veganer*innen eigentlich auf den Grill…
Das hilft gegen Heißhungerattacken
Häufig wird mir die Frage gestellt, ob ich Tipps bei Heißhungerattacken habe. Wer mich kennt, der ahnt wahrscheinlich schon, dass hier jetzt keine universelle Check-Liste folgt. Deine Heißhungerattacken sind ganz persönlich – sie sind in DIR – ein Konflikt zwischen DEINEM Körper und DEINEM Kopf. Meine Erfahrungen mit Heißhunger Meine Heißhungerattacken begannen mit der Pille….
