Annelina Waller | Annelina Waller

Deine Hormone spielen verrückt? Mit diesen Tipps bringst du deinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht

Helloo Love! Hast du dich schon einmal mit deinen eigenen Hormonen beschäftigt? Hast du vielleicht mal überlegt die Pille abzusetzen oder es getan und danach ein Ungleichgewicht gespürt? Die Periode bleibt aus, ist unregelmäßig oder ungewünschte Faktoren wie Hautunreinheiten oder Periodenschmerzen kehren zurück? Hormone sind eines der komplexesten Gesundheitsthemen mit denen ich mich bisher auseinander…

Deine Hormone spielen verrückt? Mit diesen Tipps bringst du deinen Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht

Hasselbacks und Ofengemüse für mehr Balance

Ofengemüse ist neben Buddha Bowls eins meiner absoluten Lieblinge. Die Vorbereitungszeit ist immer sehr gering und das Outcome sehr groß :). Nur bis das Essen aus dem Ofen kommt, ist eine wahre Herausforderung, besonders wenn es so gut zu duften beginnt. Aber natürlich gibt es auch hier Lösungen und wir können uns mit einem guten…

Die richtige Kleidung für eine entspannte Yogastunde: ein entspannter Tag mit Trigema

*Anzeige, Fotografie von © Photography_marcel Yoga ist für mich die Zeit zum Abschalten, der Moment, in dem ich alles vergessen darf. Auch beim Meditieren geht das ziemlich gut. Bei den körperlichen Yogaübungen klappt das aber für mich persönlich noch viel besser, denn da komme ich so richtig in den Flow und bekomme meinen Kopf frei. Gerade…

MEINE MONATLICHEN FAVORITEN – März 2019

Goodbye März 2019, hello April 2019. Das ging echt schnell. Aber nun dürfen wir auch endlich den Frühling begrüßen 🙂 Bevor es in den April geht habe ich meinen März 2019 Revue passieren lassen. Habt ihr im letzten Monat ein paar eurer Ziele oder Träume verwirklicht? Aus Erfahrung kann ich sagen, es kann auch manchmal…

Savory Protein Snack Bällchen

Snacken salzig und gesund? Ja das geht auch, wie z.B. mit diesen Savory Protein Snack Bällchen. Als ich letztens eine Umfrage auf Instagram gemacht habe, was ihr gerne mehr essen würdet bzw wo es euch an Rezepten mangelt, war eure häufigste Antwort Savory Snaaaaaacks. Und ohja richtig, viel zu oft vergessen wir, dass snacken auch…

Drei Overnight Oats-Rezepte mit Gemüse: in weniger als fünf Minuten

Die drei Overnight Oats-Rezepte mit Gemüse sind perfekt für unterwegs. Ihr könnt sie alle in weniger als fünf Minuten am Abend zubereiten und morgens mit zur Schule, auf die Arbeit oder wo auch immer hin mitnehmen. Außerdem ist es viel einfacher sich den ganzen Tag über gesund zu ernähren, wenn wir bereits mit unserer ersten…

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