Die richtige Ernährung ist das A und O für eine gesunde Darmflora. Ein Magen-Darm-Infekt oder die Einnahme von Antibiotika können das Gleichgewicht deines Darm-Mikrobioms stark durcheinander bringen. Um deine Darmgesundheit wiederherzustellen, spielt eine ballaststoffreiche Ernährung eine entscheidende Rolle. Dabei sollten bunte Gemüsesorten und Obst sowie ausreichend Protein und Omega-3-Fettsäuren auf deinem Speiseplan stehen. Besonders hilfreich…
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Darmgesundheit: Tipps für eine gesunde Darmflora
Das Thema Darmgesundheit rückt immer mehr in den Vordergrund, dennoch ist es oft noch mit Scham behaftet über die Verdauung und die Darmflora zu reden. Dabei ist es so wichtig, denn mit einer gesunden Darmflora steht und fällt unsere Gesundheit. In diesem Beitrag erfährst du grundlegendes Wissen über die Darmflora, woran du eine gestörte Darmflora…
