Hallo Yogis, Non-Yogis, Veginis und Non-Veginis, dieses mal drehen sich meine August Lieblinge um eine kleine Auszeit und tolle Inspirationen!
Ich hoffe ihr habt den August gut überstanden. Ich habe das Gefühl, der Winter ist eingebrochen. Wobei der Anfang der Monats war noch recht sonnig, doch jetzt gerade sitze ich hier bei 13 Grad bei Zell am See im Vivo Camp. Wir sind für ein Wochenende nach Österreich gefahren, um zusammen Content zu kreieren und ein schönes Wochenende zu gestalten. Das ist unter anderem ein Part den ich an meinem Job liebe. Die Freiheit, das zu tun und zu lassen, was ich möchte, mich mit Menschen zu umgeben, die ich mag und auch mal Nein sagen zu können. Was mir teilweise schwieriger fällt, das abschalten, mir als eigener Boss eine Auszeit aufzuschreiben und eine klare Struktur aufrecht zu erhalten :). Wärst du gerne selbstständig?
- Woran ich gerade arbeite
- Was ich im August gehört habe
- Was ich entdeckt habe
Auszeit im Lanserhof – ich arbeite immer noch an meiner Gesundheit
Mein Freund hat das mit der Auszeit mal für mich übernommen und mir eine Kur im Lanserhof vorgeschlagen :). Die Auszeit tat extrem gut, war jedoch viel anstrengender als mein Job an sich :). Es war eine Kur/Therapie und Form von Entzug. Dadurch war mein Energiepegel für meine Verhältnisse unterirdisch schlecht.
Der Grund weshalb ich dort war sind meine Schmerzen am Knie und mittlerweile kompletten linken Bein. Die Schmerzen sind immer noch da, neue mentale Kraft jedoch auch. Nun weiß ich, dass ich mich an sehr viele Therapien getestet habe und kann die meisten davon als “nicht sinnvoll” für meine Schmerzen ausschließen. Das war der Plan unserer Kur.
Frühstück: 8-9 Uhr
Bittertropfen, Frühstücksbrei
Behandlungen wie Physiotherapie, Osteopathie, Kneippen, Boeger Therapie, Untersuchungen, Massagen…
1-2 Tassen Basenbrühe
Mittagessen: 12-13:00
Bittertropfen
Komplexe Kohlenhydrate mit schonend zubereitetem Gemüse (salzarm, gewürzarm) + 2 Beilagen (Eiweiß, Gemüse)
Behandlungen, some work für mich
Abendessen: 18:00-19:00
Eine Suppe, hartes Brot/ Toast + 1 weitere Beilage (Spreads, Gemüse)
Den vollen Bericht findest du auch auf Youtube.
Was ich gehört habe – Besser Schlafen, Bio 360 Grad // Inspiration
Ich höre gerade immer noch Radical Awakening und finde es echt ein tolles Buch/ Hörbuch. Als Podcast Episode habe ich die 3 Episoden von Unkas Gemmeker zum Thema Schlafen gehört und konnte daraus nochmal einiges mitnehmen. Ich habe für mich festgestellt, dass ich auf dem Land meist besser schlafen kann. Das kann an der frischeren Luft liegen, an der Informationsüberflut in der Stadt oder auch daran, dass es auf dem Land meist leiser und ruhiger ist. Irgendwie erded es mich. Jedoch ist auch weniger los, es kommt einiges zusammen :). Wie ist das bei euch und eurem Schlaf?
Was ich entdeckt habe – Neue Playlist auf Spotify // Inspiration
Auch wenn ich meine Yoga Playlist liebe, höre ich zur Abwechslung super gerne andere. Gerade habe ich eine neue ELECTROYOGA entdeckt die für mich perfekt zu fast allem passt :). Wenn ich arbeite, wenn ich Yoga mache, wenn ich aufräume oder sonstige Alltagsaufgaben. Ich liebe es auch oft komplett still und Musik kann mir schnell zu viel werden. Ich denke, wir werden eh schon die ganze Zeit mit Informationen berasselt, dass es wichtig ist sich auch auf eine Sache zu konzentrieren. Oft merke ich, wie Stille für viele ein absolutes No Go ist. Bei mir ist es beim Yoga so, da höre ich so gut wie immer Musik. Die wenigen Ausnahmen sind, in der Natur, denn da kann ich der Natur Musik lauschen.
Hoffe meine August Lieblinge, Inspirationen sowie der Beitrag zu meiner kleinen Auszeit haben euch gefallen!
Wünsch euch einen ganz tollen September, habt euch lieb!
Xx
Annelina
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