Gedanken können Berge versetzen und Flügel verleihen. Ich zeige dir, wie du mit deinen Gedanken auch deine Wirklichkeit beeinflussen kannst. Im Falle des Läufers Rodger Bannister war das sogar ziemlich wörtlich zu nehmen. Obwohl es damals wissenschaftlich als unmöglich galt, war er selbst fest davon überzeugt, dieses Ziel zu erreichen. Er trainierte den Lauf nicht…
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Angst – und was du tun kannst, um sie zu lösen
In der aktuellen Situation haben wir fast alle den ein oder anderen Moment, in dem wir Angst, Zweifel oder Unsicherheit spüren. Strukturen brechen auf, wir verlieren die Orientierung und neue Gefühle tauchen auf, mit denen wir vielleicht nicht (gleich) umzugehen wissen. Gerne kannst du in Diana’s und meine neue Podcast-Folge reinhören, in der wir besprechen,…
Zirkadianer Rhythmus – Wie können wir unsere innere Uhr beeinflussen?
In meinem letzten Blog-Beitrag habe ich euch erzählt, dass ich eher früher essen möchte, um mein Cortisol zu senken. Was ich genau damit meine, versuche ich hier nun ein bisschen ausführlicher zu erklären. Denn heute geht es um unsere wundersame zirkadiane Rhythmik, oder einfacher ausgedrückt, unsere innere Uhr. Was ist denn eigentlich unsere innere…
