In meinen früheren Posts habe ich schon berichtet, dass ich, um meinen regelmäßigen Zyklus zu unterstützen, nun auch regelmäßig frühstücken und damit mein Cortisol senken (beziehungsweise nicht erhöhen) möchte. Auch wenn meine Cortisol-Werte laut endokrinologischem Test einwandfrei sind, wie all’ meine Hormonwerte übrigens, möchte ich dennoch alles in meinem Wissen stehende dafür tun, das meinen…
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Yoga für Anfänger – 5 Tipps, die du wissen solltest
Helloooo Yogis, Jeder scheint heutzutage ein Yogi zu sein, von deiner besten Freundin über deine Kollegen bis hin zu deiner Omi. Sogar Hunde und Ziegen bekommen ihr Zen (auf Instagram zumindest :)). Aber falls du noch nicht im Krieger 2 oder dem herabschauenden Hund standest, beziehungsweise die ganzen Yoga Posen nur von Instagram kennst, kann…
Die richtige Kleidung für eine entspannte Yogastunde: ein entspannter Tag mit Trigema
*Anzeige, Fotografie von © Photography_marcel Yoga ist für mich die Zeit zum Abschalten, der Moment, in dem ich alles vergessen darf. Auch beim Meditieren geht das ziemlich gut. Bei den körperlichen Yogaübungen klappt das aber für mich persönlich noch viel besser, denn da komme ich so richtig in den Flow und bekomme meinen Kopf frei. Gerade…
