Der Februar war ziemlich kalt, nass und grau – warme Schokolade, Cafés sowie Wärmflaschen waren meine besten Freunde 🙂 Manchmal kann das schon ganz schön auf die Stimmung drücken, oder? Aber irgendwie ist das Ganze dann auch wieder besonders gemütlich. Ich kam endlich dazu beziehungsweise habe mir dir Zeit genommen, meine Badewanne einzuweihen. Der Spa-Effekt kommt dann definitiv durch Kerzenlicht und Lavendelöl – eins meiner Lieblinge zum Entspannen. Und damit wären wir auch bei meinem ersten monatlichen Liebling.
Lavendelöl – mein Begleiter für ein Gefühl von Zuhause
Klein aber fein, und vor Allem wohltuend. Man kann es überall mit hinnehmen und in so vielen Momenten nutzen. Mein Lavendelöl begleitet mich eigentlich überall hin, da es mir ein Gefühl von Routine und Zuhause verleiht. Ganz besonders auch auf Reisen, kann ich das manchmal sehr gut gebrauchen. Ich tröpfle mir abends immer ein paar Tropfen auf die Finger und schmiere sie hinter meinen Ohren und an meine Schläfen. Das tut so gut.
Und da wir schon beim Schlaf sind, geht es hier auch direkt weiter. Ganz besonders in den kalten Monaten brauchen wir ja besonders viel Nachtruhe und Schlaf – jedenfalls ist das bei mir so. Im Sommer komme ich auch mit weniger Schlafzeit aus. Denn durch das warme Sonnenlicht bekomme ich immer extra Energieschübe 🙂

Sexy-Level on Point
Blauchlichtfilter Brille für einen tieferen Schlaf
Sie ist sexy, lässt einen schlau aussehen und sorgt für einen ruhigeren Schlaf. Klingt ganz schon cool oder? Die Blaulichtbrille habe ich letzen Monat für mich entdeckt und trage sie nun immer abends, ein paar Stunden bevor ich Schlafen gehe. Da ich tagsüber und teilweise auch abends sehr viel Zeit vor meinem Laptop-Screen verbringe, ist sie genau richtig für mich, um meinen Schlaf positiv zu beeinflussen. Man kann die Brille natürlich auch tagsüber tragen. Ich spiele noch mit dem Gedanken, ob ich für dieses “sexiness level” bereit bin 🙂 Was das Tragen einer Blaulichtfilterbrille genau mit dir macht, ist recht subjektiv. Träger berichten über weniger trockene Augen und seltenere Kopfschmerzen. Ich bin von beidem nicht betroffen und habe das Gefühl, dass ich weniger müde werde. Ich habe meine von *Barner, da ich den Look mag und sie auch günstiger ist als die anderen, die ich gefunden habe.
Sadhguru – Inner Engineering
Seid zwei Tagen höre ich das *Buch von Sadhguru – Inner Engineering und bin bisher völlig begeistert. Auf spannende Art und Weise schafft es Sadhguru durch seine eher moderne Sprache, die alte yogische Praxis zu vermitteln. Dadurch richtet sich sein Buch auch an ein breites Publikum und ist meiner Meinung nach ein guter Zugang zu Spiritualität. Sadghuru ist Gründer der internationalen und spirituellen Organisation Isha Foundation und ist mittlerweile auch bei TED, Google oder Microsoft als Speaker eingeladen. Damit hat er sich eine Fähigkeit angeeignet, traditionell spirituelle Konzepte auf eine moderne Art zugänglich zu machen.
Sadghuru betont: “Die Wahrheit ist zeitlos, aber die Technologie und die Sprache [die spirituelle Lehrer verwenden] sind immer zeitgemäß”.
“Inner Engineering is an opportunity to engineer an inner transformation that deepens your perception, bringing about a dimensional shift in the very way you look at your life, your work, and the world that you inhabit. It is offered as an intensive program for personal growth and establishes the possibility of exploring the higher dimensions of life, in addition to optimizing health and success.”
Kennst du das Buch? Oder bist großer Lavendelöl-Fan? Ich freue mich von dir zu hören!
Love,
Annelina
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