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Hallo ihr Lieben. Es gibt mal wieder Schokooo Pudding. Nicht der erste auf diesem Blog :), und auch dieser hier ist nicht viel anders. Es gibt nur eine kleine Änderung der Nährwerte und einen Erdnuss Flavor. Ich kann einfach nicht genug bekommen, von diesem Erdnuss- Wunder Mehl. Es bringt uns den zusätzlichen Proteinkick und ist übrigens die gesunde Variante von PB und PB2.
Protein Chocolate Pudding
Author: Annelina Waller
Recipe type: sweet
Prep time:
Cook time:
Total time:
Ingredients
- 180-200 ml dick Kokosmilch zur Hälfte verdünnt mit Wasser
- 2 TL Flohsamenschalen
- 2 TL Erdnussmehl
- 1 EL Ahornsirup oder 2 Datteln
- 1 EL Rohkostkakao oder anderes
Instructions
- Flohsamenschalen zusammen mit der Flüssigkeit in ein Glas geben und gut verrühren. 30 Minuten stehen lassen.
- Sobald sich eine gelartige Masse gebildet hat, alle Zutaten für den Pudding in einen Mixer geben und auf höchster Stufe cremig pürieren.
- Mit Toppings wie Banane, Granola und Kokosnussflakes servieren.
Wenn ihr mehr über Flohsamen, Erdnussmehl und Kakao Nibs wissen möchtet, könnt ihr euch meinen anderen Raw Chocolate Pudding und die Protein Pancakes ansehen.
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Hi Annelina!
In denm Rezept für den Protein Choco Pudding steht: ” 180-200 ml dick Kokosmilch zur Hälfte verdünnt mit Wasser”. Heißt das ca. 200 ml pure Kokosmilch, oder ca. 100 ml Kokosmilch plus 100 ml Wasser?
Danke schon einmal für die Antwort.
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende.
Yasmin
Hallo liebe Yasmin, sehr berechtigte Frage. Das ist schlecht ausgedrückt. Ich meine halb/halb und insgesammt ca. 200 ml Flüssigkeit. Liebst, Annelina