Was liebst du am meisten im Oktober? Ist es die herbstliche Stimmung, die bunten Farben der Blätter oder vielleicht doch der Kürbis, der sich so hervorragend in allen Gerichten macht? Wahrscheinlich ist es alles zusammen – so geht es mir zumindest. Ganz besonders liebe ich natürlich die kulinarische Seite der Herbstes. Dann fange ich an, mich nur noch von Pumpkin Spice Latte, Pumpkin Spice Donuts, Pumpkin Spice Muffins, Pumpkin Spice Cookie Dough oder Pumpkin Pie zu ernähren. Doch wusstest du auch, dass die Herbstmonate die Zeit sind, in der wir Frauen in unserer “Rückzugsphase” gehen. Das hört sich vielleicht erst einmal etwas komisch an, aber bezogen auf unsere Periode durchlaufen wir mit unserem Zyklus immer wieder die vier Jahreszeiten. Der Herbst ist die Jahreszeit des Rückzugs. Ein Monat, in dem wir uns auf den Winter vorbereiten und zur Ruhe besinnen. Für mich ist es deswegen super wichtig, in der Zyklus-Herbstphase all’ das zu tun, was mein Körper in dieser prämenstruellen Phase am meisten braucht. Hier kommen meine monatlichen Favoriten im Oktober.
Was ich gefunden habe
Was ich gekauft habe
Was ich gehört habe
Was ich kreiert habe
Was ich gefunden habe: Wohlfühlen im Zyklus-Winter mit Natracare
Als ich angefangen habe, mich mit Periodenprodukten zu beschäftigen, habe ich gemerkt, wie schädlich viele herkömmliche Produkte für uns sind. Denn diese enthalten oft synthetische Materialien, Parfum oder teilweise sogar unangenehme Chemikalien – einschließlich Dioxin. Nutzen wir diese Produkte über Jahre, lagern sich diese Chemikalien auch in unserem Körper an.
Deswegen bin ich mittlerweile zu Natracare gewechselt. Die Produkte von Natracare sind nachhaltig, ethisch und fair hergestellt, aus Bio-Baumwolle und natürlichen Materialien und somit auch biologisch abbaubar. Außerdem sind die Produkte frei von synthetischen Materialien, Parfum oder Chemikalien. Natracare war übrigens die erste Marke im Bereich biologische Periodenprodukte (1989).
Was ich gekauft habe: Innenlasur Teakholz
Upcycling vom Feinsten: Diese Innenlasur sollte in meinen Augen einen Schönheitspreis gewinnen. Sie lässt jedes alte Holzstück in voller Pracht erstrahlen. Ich habe die Innenlasur von meiner lieben Freundin und Nachbarin Hannah empfohlen bekommen und bin echt froh darüber. Nur eines ist gefährlich, sie macht süchtig! Denn ich habe begonnen, alles damit zu streichen was nur irgendwie möglich ist!
Was ich gehört habe: “The Iceman” – Wim Hof
Wim Hof, 60, auch bekannt als “The Iceman”, ist der Erfinder dieser nach ihm benannten Methode. Seine Methode habe ich bisher noch nicht getestet, bin jedoch sehr inspiriert. Sie soll dabei helfen glücklicher, gesünder und leistungsfähiger zu werden. Dabei steht eine bestimmte Atemtechnik, Meditation sowie Eisbaden im Fokus. Gerade für Frostbeulen wie mich ist seine Methode sehr hilfreich. Du kannst in diese Podcast-Episode reinhören und auch auf YouTube noch einiges finden.
Was ich kreiert habe: Neue Rezepte in meiner neuen Küche
Meine Küche zählt definitiv zu meinen monatlichen Favoriten im Oktober. Sie ist zwar noch nicht komplett fertig, aber sie sieht schon so toll aus. Zwei Monate ohne Küche waren auf jeden Fall nicht einfach für mich. Doch deshalb weiß ich sie umso mehr zu schätzen. Besonders dankbar bin ich Mark Pyczak von Hauptstadtküchen. Denn er hat sie für mich designed. Am Anfang wollte ich das alles noch alleine machen, bin nun aber froh, dass ich diese Aufgabe den Experten überlassen habe. Mit diesem super leckeren Kürbis-Quinoa-Curry habe ich die Küche eingeweiht.
Was hast du im Oktober 2020 entdeckt? Schreib’ mir gerne, ich freue mich!
Deine Annelina
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