Was ist eure sportliche Motivation? Habt ihr euch schonmal gefragt, warum ihr Sport macht? Warum ihr früh aus dem Bett kriecht um vor den Pflichten noch in den Sport zu gehen? Warum ihr spät nach Hause kommt, damit ihr nach euren Pflichten noch ein Häkchen auf die die Sport-Check Liste setzen könnt.
Flohsamen Süßkartoffel Brownies
Diese Süßkartoffel Brownies sind mein absolutes Lieblings-Mitbringsel für Picknicks oder zu Feiern. Wobei ich sie dann oft auch ohne Topping mache oder das Frosting seperat in einer Schüssel dazu stelle. Da lassen sie sich einfacher transportieren. Im Internet finden wir bereits unzählige Süßkartoffel Brownies. Seitdem ich jedoch die magische Kraft der Flohsamenschalen auch ebei Backen…
Lupinen Protein Pfannkuchen mit Erdnusssoße
DIESE LUPINENPROTEIN PFANNKUCHEN sind soo fluffig geworden, dass ich sie unbedingt mit euch teilen mag. Und zwar pünktlich zum Pfannkuchen-Sonntag. Wissen ihr, was sich hinter diesem berühmten Pfannkuchen-Sonntag eigentlich verbirgt? Ich wundere mich noch immer darüber, also wenn ihr eine Antwort habt, biittte her damit :). Lupine Protein Pancakes with Peanut-Chocolate Drizzle Author: Annelina…
Erfrischende Erdbeer-Kiwi Bowl
*Werbung: Dieses Rezept entstand im Rahmen der Zespri Bloggerkampagne. Als ich 2013 in Neuseeland reisen war, hat mir das die Kiwi und ihre Geschichte nochmal näher gebracht. Seitdem esse ich einen Großteil (es gibt etwa 60 verschiedene Sorten) der Kiwis mit Schale. Mit einem Großteil meine ich Bio Kiwis und dabei besonders die goldenen Kiwis…
Flohsamen-Blaubeeren-Pudding
Der Flohsamen-Balubeer- Pudding ist quasi die Schwester von meinem Rohkost-Schokopudding Unfall/Glücksfall :). Es gibt unzählige Variationen von dem Rezept so dass für jeden etwas dabei ist. Kreatives experimentieren dringend erlaubt, falls ihr keine Bananen oder Blaubeeren mögt oder lieber Rohkost bevorzugt. Für den Rohkost Pudding nehme ich entweder selbstgemachte Nussmilch oder Wasser und ein…
Presse- und Gesundheitstage | Ayurveda – die älteste Medizin der Welt
Am Freitag ging es los, zu den Pressetagen ins Vier Jahreszeiten am Schluchsee. Ich fühle mich wie auf der Durchfahrt, mit ständigen Stops und einem unbestimmten Ziel. Und gerade das gefällt mir. Das nicht Wissen was kommt, das Unerwartete das mich jeden Tag konfrontiert und das unvorhersehbare Ziel. Am Donnerstag war ich auf der Eröffnung…
Reiseführer Lissabon Teil 1 I Meine Empfehlungen
Wir hatten hier an der Central – Bica Tram eine kleine Airbnb-Wohnung: die rosane. Nur zur Info, dies ist Teil 1 von 2 aus dem Reiseführer von Lissabon. Im zweiten Teil geht es darum, wo man essen kann, während es in diesem Beitrag darum geht, wohin man gehen soll. Ich habe mich entschieden, diese Themen…
Einfache, ölfreie Falafel mit Sesam
Diese Falafel mit Minze und Sesam sind genial einfach und bestehen aus nur 2 Hauptzutaten mit 4+1 Upgrades die aber kein Muss sind. Wenn ihr es also suuper einfach halten möchtet, könnt ihr mit den 2 Hauptzutaten (Kichererbsenmehl und Gemüsebrühe) und einer Sesampanade bereits suuuper leckere Falafel zaubern. Der Hack eine Sesampanade zu machen ist…
Karotten Hafermüsli | Rohkost
Das Rohkost Haferflockenmüsli ist eins meiner alten Rezepte das ich bisher jedoch nur auf Instagram und in meinen Stories gefeatured habe. Es wird also höchste Zeit, dass Rezept, nachdem ihr oft gefragt habt, auf meinen Blog zu bringen :). Karotten Haferflockenmüsli-Rezepte gibt es schon einige, die meisten sind jedoch gekocht. Wenn ihr meine Ernährung-Philosophie schon…
Regenbogen Sommerrollen mit Süß Saurer Soße
Langsam wird es wärmer und der Frühling zeigt sich. Damit bin ich endlich wieder bereit mein Lieblingsessen zu machen. Sommerollen. Im Winter ertappe ich mich dabei wie ich immer wieder damit kämpfe, frieren und Lieblingssommerollen oder warten und nicht frieren. Meistens endet es mit Sommerrollen als Vorspeise und einer warmen Suppe als Nachspeise. Aber damit…
Buddha Bowls – eine Schüssel voll Glück
*Hier geht es zum Buch! Mein erstes Buch, es fühlt sich immer noch surreal an. Wie im Land der Träume mein Traum wahr wurde. Als ich meiner Mama erzählte, dass ich ein Buch schreibe, sagte sie „ach das glaub ich jetzt nicht, das war als Kind immer dein Traum“. Ich antworte drauf „wirklich, daran erinnere…
Gesunder Food Guide Lissabon I Meine Favoriten
Fruiteria Lissabon Das nenne ich ultimatives Food- Shopping! Stelle dich auf riesige Kräuter Sträuße ein! Wie versprochen, hier ist Teil 2 von 2 meiner Lissabon-Reise. Reden wir diesmal über Essen. Ich habe viel darüber gelesen, dass Lissabon kein veganfreundlicher oder gar gesunder Ort ist, und im ersten Teil habe ich gesagt, dass sich viele Dinge…
