Was ist in meiner Küche? Vegane Lebensmittel die nie fehlen dürfen Welche veganen Lebensmittel in meiner Küche niemals fehlen dürfen? Das erfährst du in diesem Beitrag! Du kennst das doch sicher auch, es gibt einfach Dinge, die man immer im Kühlschrank haben muss. In diesem Beitrag spreche ich über meine Go-Tos und Must-Haves. Was gehört…
Good To Know
Ein Bauch voll Glück | Vegane und glückliche Rezepte
Ein Bauch voll Glück | Vegane und glückliche Rezepte Einfache, vegane Glücksrezepte für jeden Tag Vegane und glückliche Rezepte: Egal ob zum Frühstück, Lunch, Dinner oder zwischendurch. Mit meinem neuen Buch “Ein Bauch voll Glück” zauberst du dir mit jeder Mahlzeit ein Glücksgefühl in den Bauch. Ist das nicht wunderbar? Essen ist eh schon eine…
Veganuary Challenge | Plant Based Facts
Veganuary Challenge 🌱 Plant Based Facts 🌱 Herausforderungen leicht gemacht 💪 Lieber Conscious Gangster, ein wuuuuuundervolles Jahr 2022 🥰 Wie wäre es zu Beginn des Jahres mit einer Challenge? Veganuary fordert dich heraus, einen Monat vegan zu leben. Bereit für die Veganuary Challenge – oder hast du noch Zweifel? 🌱 In diesem Beitrag spreche ich über die…
Vitamin D – Warum wir das Sonnenvitamin brauchen
Heute soll es um ein weiteres Vitamin gehen, dass, wenn es um vegane Ernährung geht, ganz hoch im Kurs steht. Die Rede ist natürlich von Vitamin D. Ich denke, ich verrate nicht zu viel, wenn ich schon jetzt sage, dass Vitamin D nicht nur bei pflanzenbasierter Ernährung mehr Beachtung finden sollte. Denn es ist bei…
Vitamin B12 – jetzt wird aufgeklärt
Wer sich mit pflanzenbasierter Ernährung beschäftigt, stolpert früher oder später über das Thema B12. Doch was ist das eigentlich, wofür brauchen wir dieses Vitamin und müssen sich Veganer*innen Sorgen machen? Das und einiges mehr werde ich dir in diesem kleinen Beitrag berichten. Hier kommt mein Vitamin B12 Faktencheck. Was ist B12 eigentlich? Vitamin B12, auch…
Omega-3-Fettsäuren – jetzt wird aufgeklärt!
Wenn die Rede von Omega-3-Fettsäuren ist, dann denken viele von, dass die ideale Quelle ölige Fischsorten sind. Aber wie bekommst du diese essentielle Fettsäuren, wenn du dich pflanzenbasiert ernährst? Und was heißt essentiell überhaupt und sollten wir Fett nicht grundsätzlich meiden? Darum wird es in diesem kleinen Blog-Beitrag gehen. Was genau sind jetzt also diese…
Kaffee-Mythen – was stimmt und was nicht?
Frischer Kaffeeduft am Morgen – ein Versprechen für einen guten Tag Für viele von uns ist Kaffee ein fester Bestandteil der Morgenroutine und rettet uns auch aus so manchem Nachmittagstief. Da ist es eigentlich gar nicht so überraschend, dass Kaffee nach Wasser, das weltweit meist getrunkene Getränk ist. Doch was ist eigentlich dran an den…
Cortisol und Periode – Wie hängt das zusammen?
In meinen früheren Posts habe ich schon berichtet, dass ich, um meinen regelmäßigen Zyklus zu unterstützen, nun auch regelmäßig frühstücken und damit mein Cortisol senken (beziehungsweise nicht erhöhen) möchte. Auch wenn meine Cortisol-Werte laut endokrinologischem Test einwandfrei sind, wie all’ meine Hormonwerte übrigens, möchte ich dennoch alles in meinem Wissen stehende dafür tun, das meinen…
Unser Darm-Mikrobiom – Der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit?
Unser Darm wird häufig vernachlässigt, wenn wir über unsere körperliche und mentale Gesundheit nachdenken. Doch ein gesundes Darm-Mikrobiom beeinflusst unser Wohlbefinden ebenso wie ein gesundes Herz und ein gesundes Gehirn. Wer oder was tummelt sich denn nun in den Tiefen unseres Verdauungssystems? Das Wort Mikrobiom bedeutet übersetzt kleines (mikro) Leben (bios), und das trifft es…
Meine Tipps für glänzende Haare
Du willst schöne glänzende Haare à la Hollywood? Hier kommen meine besten Tipps für gesundes und starkes Haar. Ihr kennt sie bestimmt auch, diese “bad hair days”, an denen unsere Haare einfach nicht so aussehen wollen wie wir es uns wünschen. Manchmal schlägt dieser Misserfolg beim morgendlichen Styling vor dem Spiegel sogar richtig auf unser…
Q+A – Eure Fragen und meine Antworten
Versprochen ist versprochen und wird auch gehalten. Im Leben einer Vollzeit-Bloggerin ist ganz schön was los, deswegen kommt der zweite hier Teil meines Blog-Posts “Leben eines Vollzeit-Bloggers“. Es sind nämlich noch jede Menge Fragen offen geblieben. Hier kommen die Antworten auf eure häufigsten Fragen. Transparenzhinweis: Dieser Blog-Post enthält einige Links und Namen zu den Tools,…
Meine Top 12 Geschenkideen 2018
*Transparenzhinweis: Dieser Post kann Affiliate Links beinhalten. Was das bedeutet erfährst du unten. CBD Set – das Hanföl, der Alleskönner CBD, nun in aller Munde, und das wort wörtlich, kann eine Menge. Das CBD-Öl hilft beispielsweise bei Schlafproblemen, bei Kopfweh oder entzündungsbedingten Schmerzen, bei Muskelkater und bei Stress. Weiter wird es zur Apptetithemmung oder Nikotinabhängigkeit…
