Trust your Bauchgefühl – Warum gesunde Ernährung und Wohlbefinden zusammenhängen

*In Kooperation mit Provamel

Meine Intuition, dieser innerer Guide oder auch mein Bauchgefühl sind für mich wichtiger als die abstrakte Vernunft. Ich folge meinem Bauchgefühl, wenn ich wichtige Entscheidungen treffen muss oder vor einer neuen Herausforderung stehe. Für mich ist es sozusagen die vernünftige Stimme meines Körpers, denn dieser zeigt mir, was gut für mich ist. Trust your gut!

Die positiven Ergebnisse meiner intuitiven Entscheidungen haben mir gezeigt, dass ich mir selbst vertrauen kann. Wenn mir dieses Vertrauen mal verloren geht, ist immer meine Ernährung der Wegweiser, der Vertrauensanker, der mir dabei hilft nicht zu entgleiten und mich zurück auf den richtigen Weg bringt.

Wenn ich Lebensmitteln vertrauen kann, schöpfe ich neue Kraft und Energie und auch Bewusstsein für mich selbst und meinen Körper! Denn bewusste Ernährung spielt für mich eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, gut für sich zu sorgen. Wenn du gut für deinen Körper sorgst, lernt er aus diesen Erfahrungen und weiß, dass es richtig ist deinen Kopf-Entscheidungen zu vertrauen! Deshalb freue ich mich sehr, ein Teil der Trust Your Story-Kampagne zu sein, die Provamel ins Leben gerufen hat.

#TrustYourStory

ist eine einzigartige Bewegung aus der Überzeugung heraus, dass Menschen, die Vertrauen in sich und ihre Entscheidungen haben, ihr Leben mit jeder Entscheidung positiv gestalten können. Jeder braucht diesen inneren Guide, einen Vertrauensanker, der ihm hilft, bewusste Entscheidungen im Alltag zu treffen und darauf zu vertrauen, dass sie gut sind – ganz besonders wenn es um gesunde Ernährung geht. Ich vertraue meinem Bauchgefühl – mein Vertrauensanker ist darum #TrustYourGut.

Provamel glaubt an Nahrungsmittel, die aus der Natur kommen und produziert mit größtem Respekt vor unserem Planeten und allen Lebewesen. Alle Produkte sind 100 Prozent pflanzlich, 100 Prozent biologisch – und authentisch. Provamel’s Story in drei Worten lautet #TrustYourFood und ist auch ein Versprechen an uns alle.

Finde auch Du deinen persönlichen #Trust!

Vor 8 Jahren, als ich 21 war, setzte ich die Pille ab. Das war kein Spaß, das sage ich dir! Vielleicht hast du das Gleiche auch schon einmal durchgemacht?

Durch die jahrelange Hormon-Steuerung war mein Körper orientierungslos. Jeden Tag hatte er eine externe Dosis künstlicher Hormone bekommen und hat quasi die Kontrolle abgegeben. Als diese extra Portion Hormone plötzlich ausblieben, wusste mein Körper gar nicht, wie er darauf reagieren sollte. Das ist ein bisschen wie einem Kind den Schnuller wegzunehmen. Am Anfang ist es ganz schlimm, es schreit und leidet fast schon unter dem Verlust, doch dann wird es viel besser und findet zur eigenen Stärke zurück, denn eigentlich braucht der Körper keinen Schnuller zum Glücklichsein.

Es dauerte über ein Jahr,  bis sich alles normalisierte. Doch nur das Absetzten der Pille genügte nicht, um meinen Körper wieder in die Balance zu bringen. Mein Körper war so durcheinander, ich hatte mein Bauchgefühl völlig verloren. Doch am Ende, da gelang es mir. Was habe ich geändert?

#TrustYourFood – Mit meiner Ernährungsumstellung kam der Bewusstseinswandel

66 Tage Disziplin, dann wurde es zur Gewohnheit: Eine gesunde und bewusste Ernährung! Für mich war klar, je näher mein Essen mit der Natur in Verbindung steht, desto näher kann ich selbst mit der Natur und letztendlich mit mir in Verbindung sein. Milchprodukte und Fleischprodukte, „verunreinigt“ mit Hormonen, sind da nur hinderlich. Fertigprodukte wie übersüße Riegel und Gebäck ebenso. Stattdessen orientierte ich mich an einer pflanzlichen Ernährung. Der Inhalt meines Tellers wurde immer bunter, roher und unverarbeiteter. Und somit immer reiner! So konnte ich meinen Darm heilen und wieder auf mein gesundes Bauchgefühl, meinen inneren Guide vertrauen – #TrustYourGut.

Ungefähr zu diesem Zeitpunkt entdeckte ich die Produkte von Provamel. Während ich durch die Biomärkte stöberte und die Inhaltsangaben der Produkte studierte, fiel mir auf, dass alle Produkte von Provamel meinem scharfen Urteil stand hielten. Denn ich wollte Produkte kaufen, die auch meine Werte vertreten und die der Umwelt. Seither liegt immer eine Joghurtalternative und ein Pflanzlicher Drink von Provamel in meinem Einkaufskorb. Provamel steht für mich für Vertrauen und Authentizität. Das fühlt sich dann nicht nur für mich und meinen Körper gut an, sondern schafft auch ein Vertrauen in mein Selbst und meine Entscheidungen.

Jede Entscheidung zählt

Heute ist mir bewusst, dass ich mit jedem Mal wenn ich etwas esse oder trinke, die Chance haben meinem Körper etwas Gutes zu tun und somit Positives für mich zu bewirken. Es ist quasi mein “Pro” für meine eigene Gesundheit, mein Leben und auch für eine bessere Welt. Ich vertraue Lebensmitteln, wenn ich weiß, dass sie mir gut tun – Und das nicht nur für den Moment wie beispielsweise ein süßer Kick, der die Stimmung hebt, sondern langfristig!

Eine bewusste Ernährung und Vertrauen in meine Lebensmittel sind die Basis, aus der ich meine positive Energie und eine körperbezogene Intuition entwickeln konnte. Dieses Vertrauen in Lebensmittel und die von mir gewählte Ernährungsweise hat eine Kraft in mir geschaffen, die ich als Urvertrauen in meinen Körper und mein Wesen bezeichne.

Mein absolutes #TrustRezept ist ein gesunder Porridge am Morgen, der den Magen beruhigt. Und dieses Lieblingsrezept möchte ich mir dir teilen:

"Trust your Bauchgefühl” – Warum gesunde Ernährung und Wohlbefinden zusammenhängen

 

Author: Annelina Waller

Recipe type: Frühstück

Cuisine: süß

Prep time:  4 mins

Cook time:  10 mins

Total time:  14 mins

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Ingredients

• 1 Tasse Haferflocken
• 2 EL Buchweizen
• 1 Tasse Wasser
• 1,5 Tassen Haferdrink ohne Zucker von Provamel
• 1-2 Datteln, klein geschnitten
• ½ Tasse Apfelmus
• ½ Tasse Joghurtalternative von Provamel
• 1 TL Zimt
• 
  Toppings:
• Schoko Drops, Kürbiskerne, Kokosflocken, Banane

Instructions

1. Haferflocken, Buchweizen, Wasser, Datteln und Provamel-Haferdrink in einer Schüssel vermischen. Die Schüssel bei 100°C für 10 Minuten in den Backofen stellen. Herausnehmen, kurz abkühlen lassen und die Joghurtalternative sowie das Apfelmus unterrühren. Mit Zimt abschmecken und nach Belieben noch mehr Haferdrink hinzugeben und mit den Toppings servieren.

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Werde Teil der Trust- Kampagne! Nur Zusammen können wir etwas bewirken!

Wir haben zweierlei Zuhause, unseren Körper und unsere Erde. Eins geht nicht ohne das andere. Je mehr wir sind, die für beides Kämpfen, desto mehr erreichen wir! Mich macht es glücklich, wenn wir diese Zusammenhänge sehen. Wenn wir die Welt als Einheit erkennen und in diese vertrauen. Dann ist es ein Vertrauen, das uns zusammen stark macht, wenn wir es unseren Mitmenschen entgegen bringen.

Hast du etwas in das du vertraust? Was ist dein Trust?

Werde Teil der Trust Kampagne von Provamel indem du deinen eigenen Trust oder deine Trust-Story teilst. In was vertraust du, und wie schöpfst du aus deinem Vertrauen Kraft?

Vielleicht magst du deine Story auf Social Media ebenfalls mit zwei Gesten erzählen. Zusammen sind wir stark und zusammen können wir vertrauen.

Wenn du keine Antworten auf die Fragen hast, möchte ich dir gerne als Inspiration eine Aufgabe mitgeben.

Dein Trust!

Stelle dir jeden Abend die Frage “was will ich” – Eines Morgens wirst du aufwachen und die Antwort wissen! Liebe was du tust und liebe dich noch ein bisschen mehr.