Machst du eigentlich noch Aprilscherze oder lässt das mit dem Alter nach? So kommt mir das zumindest vor, da ich diesmal gar nicht zum Aprilscherz-Opfer wurde. Da ich sehr leicht zu veräppeln bin, war das nämlich früher schon öfter der Fall. Wie auch immer, im April 2021 geht es auf jeden Fall wieder um Hormone, guten Schlaf und ein gesundes Mindset. Warum ist guter Schlaf so wichtig und wie wirkt es sich auf uns auf, wenn wir nicht genug schlafen? Viel Spaß beim Lesen meiner monatlichen Lieblinge 🙂
*enthält Werbung
- was ich im April gekauft habe
- was ich im April kreiert habe
- was ich im April geschaut habe
- was ich im April gehört habe
Was ich gekauft habe – Sleep Melatonin Spray
Wie bereits in meinen monatlichen Favoriten im März möchte ich noch mehr auf das Thema Schlaf eingehen und dir mein geliebtes Sleep Spray empfehlen. Um möglichst transparent zu bleiben, möchte ich hier erwähnen, dass ich es tatsächlich schon super lange nutze. Nun hat mich Braineffect angefragt, ob ich es auf meinem Blog vorstellen möchte. Ich freue mich sehr darüber und du vielleicht auch, denn ich habe natürlich auch einen Code für dich. Ich habe dir ja bereits ein paar Tipps gegeben, was ich genau tue, um einen guten Schlaf zu fördern. Wenn du alle Ideen schon ausprobiert hast und nachts immer noch mit Schlaflosigkeit kämpfst, kann ich dir mein Sleep Spray wirklich sehr empfehlen.
Das Sleep Spray fördert deinen Melatonin-Haushalt und verbessert somit auch deinen Schlaf. Es reduziert effektiv deine Einschlafzeit, besitzt eine hohe Bioverfügbarkeit und ist super einfach in der Anwendung. Dank des Sprays kann dein Körper das Melatonin sehr schnell über die Schleimhäute aufnehmen. Es dauert gerade einmal bis zu 30 Minuten bis die Wirkung eintritt und da es kein Zucker enthält können wir es nach dem Zähne putzen nehmen. Das ist für mich persönlich ideal, denn manchmal wache ich mitten in der Nacht auf und kann einfach nicht mehr einschlafen. Das Sleep Spray ist also im wahrsten Sinne des Wortes eine traumhafte Lösung. Keine Sorge, das Spray macht nicht abhängig, sondern beschert dir auf gesunde Weise einen sorgenfreien Schlaf und du wachst am Morgen erholt und entspannt auf. Mit meinem Code Annelina15 bekommst du 15 Prozent auf deine Bestellung.
Übrigens, wusstest du, dass Schlafmangel nicht nur unsere Psyche belastet, sondern auch unseren Appetit beeinflusst? Wenn wir weniger schlafen, essen wir mehr und der darauffolgende Tag wird häufig von Heißhungerattacken begleitet.
Was ich im April kreiert habe – Kinder-Country-Bites
Hier möchte ich dich gerne auf mein neues IG-Reel aufmerksam machen. Denn ich habe diese unglaublich leckeren und natürlich gesunden Kinder-Country-Bites kreiert. Dieses Rezept ist einfach sooo lecker und easy, dass ich es dir einfach empfehlen muss. Auch deinen Hormonen tut das gut. Vor allem, wenn du gerade zufällig in deiner prämenstruellen Phase bist, ist es absolut perfekt. Auch für die anderen Zyklusphasen eignet es sich sehr. Wenn du es schon ausprobiert hasz, lass es mich gerne wissen.
Was ich im April geschaut habe – Seaspiracy
…und das war auch schon alles, das ich diesen Monat geschaut habe 🙂
Seaspiracy ist ein US-amerikanischer Dokumentarfilm, der die ökologischen Folgen des weltweiten Fischfangs beleuchtet. Wie immens die Zerstörung unseres Meeresbodens und die Problematik der Fischerei und der Fischernetze für unseren Planeten ist, war mir tatsächlich neu. Auch über den Zusammenhang von Ozean-Zirkulationen und der Erderwärmung hatte ich so noch nichts gehört. Ich empfehle dir, den Film zu schauen und auch hier, wie bei allem, kritisch zu hinterfragen. Für mich als Veganerin ist es erstrebenswert, dass wir uns alle überwiegend pflanzlich ernähren, dennoch können Falschaussagen der Bewegung schaden. Auch in diesem Filmen sind laut Kritiken ein paar Zahlen nicht richtig dargestellt.
Was ich im April gehört habe – Podcast über Hormone
Wie gehst du vor, wenn du auf der Suche nach neuen Podcast-Episoden bist? Hast du deine Lieblings-Podcast, die du immer wieder durchhörst oder fällst du deine Entscheidung je nach Thematik?
Ich suche meist nach Schlagwörtern in der Suchleiste und schaue dann, was mir ausgespuckt wird. Diesen Monat habe ich neben einigen anderen Podcasts auch die beiden Episoden “Hormone und andere Tabuthemen” sowie “Spielend schlank und länger jung” gehört. Dabei habe ich nochmal einiges über Hormone gelernt und kann insbesondere Episode 1 empfehlen. Auch die zweite Episode finde ich super spannend, wenn du sie als Inspiration ansiehst und nicht als konkreten Plan, den du umsetzen musst. Ich bin hier wegen meiner Hormone eher vorsichtig. Am liebsten höre ich meine Podcasts am Morgen oder auch mittags auf einem Spaziergang. Und du?
Was sind deine Lieblinge im April 2021?
love, light and happy vibes, Annelina
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